ผิวเด็กจากลำไส้

younger skin, prebiotic,probiotic,microbiome
เคยคิดไหมว่าผิวของคุณแก่กว่าอายุ แก่เร็วไปกว่าที่ควรจะเป็น? มันอาจไม่ได้แก่แค่ผิวอาจจะเสื่อมแก่ไปถึงสุขภาพของลำไส้ของคุณเลยทีเดียว! เราหันไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณคนเดิม Dr Nigma Talib เพื่อแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกของเธอ เกี่ยวกับความเชื่อมโยงในการย่อยอาหารกับผิวกันค่ะ
.

ผิวเสื่อมแก่ก่อนวัย กับการย่อย เกี่ยวข้องกันยังไง:

ให้คิดว่า ร่างกายของเราเป็นเหมือนวงดุริยางค์ซิมโฟนี: เมื่อเครื่องดนตรีทุกอย่างมันซิงค์กันเราก็ได้ยินเพลงที่ไพเราะ แต่ถ้ามีสมาชิกหนึ่งคนในวงเล่นดนตรีหลุดจังหวะหลุดโน้ตกับนักดนตรีคนอื่นๆในวง (เช่นเดียวกับการทำงานของลำไส้ กับผิวหนังคุณ) ในที่สุดเสียงที่ได้จะน่ารำคาญมากกว่าจะเป็นเสียงดนตรีที่ไพเราะสวยงามจนกว่าผู้คอนดักเตอร์ หรือผู้ควบคุมวงจะสามารถควบคุมวงดนตรีอีกครั้งนั่นแหละ นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับลำไส้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นหากการย่อยอาหารคุณไม่ดีผลที่ตามมาคืออาหารถูกหมักหมมในลำไส้ แบคทีเรียในลำไส้ถูกทำลายและส่งผลต่อเยื่อบุลำไส้ ทำให้เกิดปัญหาที่เรียกว่าลำไส้รั่ว หากลำไส้รั่วเกิดขึ้นการดูดซับสารสารอาหารน้อยลงและแบคทีเรียที่ไม่ดีจะติดอยู่กับผนังลำไส้ได้ง่ายขึ้น เมื่อมาถึงจุดนี้แบคทีเรียที่ดีก็เริ่มแออัดและทำให้การดูดซึมสารอาหารน้อยลงและมีปัญหาของเสียหมักมากขึ้น ปัญหาก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เว้นแต่ว่าคุณ หรือผู้ควบคุมวงจะควบคุมอีกครั้ง
.

ทำไมสุขภาพของระบบทางเดินอาหารทำให้เกิดริ้วรอยขึ้น:

ภาวะการย่อยอาหาร และ การดูดซึมของร่างกายที่ผิดปกติ จึงเป็นการยากที่ร่างกายจะได้รับ สารอาหารระดับจุลภาค วิตามิน แร่ธาตุโปรตีน และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ที่ผิวของคุณจำเป็นต้องใช้ตามปกติ
.

ผลลัพธ์ที่ได้:

การสร้างคอลลาเจนใหม่ๆในชั้นผิวไม่ดีและเกิดการแข็งตัวของเส้นใยอีลาสติน ซึ่งนำไปสู่ริ้วรอยและ รอยเหี่ยวย่น เกิดการอักเสบของผิวหนังเพิ่มขึ้น ซึ่งเชื่อมโยงกับ การมีผิวเสื่อมแก่ก่อนวัย สิว ผื่นแดง ความหยาบกร้าน รอยคล้ำและการไหลเวียนของเลือดใต้ผิวหนังลดลง ซึ่งแน่นอนมันส่งผลต่อความสว่างและสีผิว
.
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าสารอาหารถูกดูดซับขณะย่อยหรือไม่
หน้าอ่อนเยาว์ด้วยลำไส้
กระบวนการย่อยอาหารจะเริ่มขึ้นทันทีที่คุณใส่อะไรเข้าไปในปาก ในขณะที่คุณเคี้ยวน้ำลายจะถูกปล่อยออกมาและสิ่งนี้จะมีเอนไซม์ ptyalin ที่เริ่มสลายคาร์โบไฮเดรตที่คุณบริโภค เมื่อคุณกลืนอาหารจะผ่านหลอดอาหารลงไปในกระเพาะอาหาร ที่นี่กรดในกระเพาะอาหารและเอนไซม์เป๊ปซิน รอให้เริ่มทำลายโปรตีนที่คุณกินเข้าไป ภายในไม่กี่ชั่วโมงอาหารก็จะเคลื่อนไปยังลำไส้เล็กซึ่งสารอาหารส่วนใหญ่จะถูกดูดซึมผ่านเอ็นไซม์ที่ถูกปลดปล่อยจากตับอ่อน ในที่สุดอาหารก็เคลื่อนเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ที่ซึ่งแบคทีเรียในลำไส้ที่สำคัญเหล่านั้นทั้งหมดทำงานเพื่อสร้างสารอาหาร แต่ทำลายคาร์โบไฮเดรตเส้นใยอาหารและของเสียอื่น ๆ เช่น เซลล์ที่ตายแล้ว เพื่อสร้างผลพลอยได้ที่เรียกว่า กรดไขมันที่มีห่วงโซ่สั้น  ในที่สุดเมื่อทุกอย่างเสร็จสิ้นและสิ่งที่เหลืออยู่ไม่สามารถใช้งานได้ร่างกายจะส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อกระตุ้นให้คุณเข้าห้องน้ำขับถ่ายออกไป
.

ที่ปาก:

พวกเราหลายคนกินเร็วเกินไป  เรากินระหว่างวิ่ง ไม่ก็กินไปคุยโทรศัพท์ไป หรือฉกฉวยอาหารนิดหน่อยติดมือไปก่อนที่เราจะบึ่งออกประตูไป
.

ในกระเพาะอาหาร:

ไม่ใช่การเคี้ยวอาหารที่ทำให้ช้าลงแต่มีหลายสิ่งที่ช้าลงด้วย เมื่ออาหารสัมผัสตัวรับสัญญาณที่แก้มและลิ้น สมองจะเริ่มวิเคราะห์อย่างชัดเจนว่าสารอาหารหลัก คือโปรตีน คาร์โบไฮเดรต หรือไขมันอยู่ในคำที่คุณบริโภคเข้าไปแต่ละคำ
Hypochlorhydria – เป็นภาวะเซลล์ของกระเพาะอาหารหลั่งกรดเกลือน้อยกว่าปกติ

ผู้ที่มีภาวะ hypochlorhydria ไม่สามารถผลิตกรดไฮโดรคลอริกได้เพียงพอในกระเพาะอาหาร อาจพบปัญหาทางเดินอาหารภาวะขาดสารอาหารและการติดเชื้อทางเดินอาหาร

กรดในกระเพาะอาหารพร้อมกับเอนไซม์หลายชนิดช่วยในการย่อยอาหาร หน้าที่อื่นของกรดนี้รวมถึง:

  • ช่วยในการดูดซับสารอาหารบางชนิด เช่น โปรตีน และ วิตามินบี 12
  • ฆ่าแบคทีเรียและเชื้อโรคอื่น ๆ ในกระเพาะอาหาร เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
หากคุณมีแก๊ส ท้องอืด เรอหลังอาหาร รู้สึกว่า หายใจไม่ดี ลำไส้แปรปรวน และมีอาการท้องอืดเป็นประจำ อาจเป็นไปได้ว่าระดับกรดในกระเพาะอาหารของคุณอยู่ในระดับต่ำ
.

ในลำไส้เล็ก:

เมื่ออาหารเคลื่อนไปยังลำไส้เล็ก เอนไซม์ที่ถูกขับออกโดยตับอ่อนจะทำงานแทนการย่อยอาหาร คือไลเปส ซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับไขมัน อะไมเลสซึ่งสลายคาร์โบไฮเดรต และโปรตีเอสซึ่งสลายโปรตีน
.

ในลำไส้ใหญ่:

ที่นี่เป็นที่ทำงานของแบคทีเรียส่วนใหญ่ ในการทำงาน และผลิตวิตามินบี และวิตามินเคจำนวนมากอีกด้วย ดังนั้นมันชัดเจนว่าหากแบคทีเรียของคุณไม่สมดุลระดับของสารอาหารที่คุณผลิตอาจ ต่ำกว่าที่ต้องการ
ดังนั้น เริ่มเคี้ยว เคี้ยว เคี้ยว และควบคุมระบบการย่อยของคุณอีกครั้ง เพื่อผิวเด็กดูอ่อนเยาว์ง่ายๆด้วยตัวคุณเองกันค่ะ
.
.
.
credit: plenishdrinks.com
error: Content is protected contact admin!!